Często Zadawane Pytania

Nigdy nie przerywaj przyjmowania przepisanych leków bez konsultacji z lekarzem. Naturalne metody wsparcia to uzupełnienie, nie zastąpienie tradycyjnego leczenia. Zawsze działaj pod nadzorem medycznym.

Częstotliwość kontroli zależy od Twojego stanu zdrowia i zaleceń lekarza. Generalnie zaleca się pomiary na czczo i 2 godziny po posiłkach. Skonsultuj indywidualny plan z diabetologiem.

Niektóre suplementy mogą współdziałać z lekami na cukrzycę. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych suplementów. Wybieraj produkty wysokiej jakości ze sprawdzonych źródeł.

Skontaktuj się z lekarzem przy: częstych wahaniach poziomu cukru, nietypowych objawach, planowaniu zmian w diecie lub aktywności fizycznej, oraz przy regularnych kontrolach zgodnie z zaleceniami.

Wybieraj owoce o niskim indeksie glikemicznym: jagody, jabłka, gruszki, cytrusy. Unikaj owoców bardzo słodkich jak daktyle czy figi. Jedz owoce w umiarkowanych ilościach i najlepiej z posiłkami.

Stewia, erytrytol i ksylitol to dobre opcje. Unikaj nadmiaru nawet naturalnych słodzików. Stopniowo zmniejszaj potrzebę słodkiego smaku, przyzwyczajając podniebienie do mniej słodkich smaków.

Przygotowuj posiłki z wyprzedzeniem, noś zdrowe przekąski, ustal elastyczne okna czasowe na jedzenie co 3-4 godziny. Skonsultuj plan z dietetykiem znającym specyfikę Twojej pracy.

Nie! Węglowodany są ważne dla organizmu. Wybieraj złożone węglowodany o niskim IG: warzywa, pełnoziarniste zboża, rośliny strączkowe. Unikaj prostych cukrów i przetworzonej żywności.